Во время контрастной терапии организм подвергается «положительному стрессу» из-за быстрого изменения температуры от +42°С до +5°С. Почувствуйте небывалые эмоции, улучшите настроение и здоровье!

Основные преимущества:

✔️ Помогает восстановиться после физических нагрузок
✔️ укрепляет иммунитет
✔️ Уменьшает воспалительные процессы
✔️ восстанавливает энергию
✔️ улучшает качество сна
✔️ помогает против депрессии
✔️ Улучшает настроение
✔️ Улучшает обмен веществ
✔️ Помогает похудеть
✔️ Улучшает кровообращение

После физических нагрузок очень важно дать возможность организму расслабиться и восстановиться. Холодная вода ускоряет этот процесс, уменьшая внутренние воспалительные процессы и задерживая боль в мышцах.

Помимо этого, укрепляя функционирование центральной нервной системы и повышая иммунитет, следующие тренировки также будут гораздо качественнее и эффективнее.

Доказано, что регулярное воздействие на организм холода улучшает и укрепляет иммунитет. Погружение в холодную воду вместе с правильным дыханием запускает немедленную «реакцию» иммунитета, активируя гормон стресса адреналин. Этот процесс называется контролируемой гипоксией.

Недавние исследования также доказывают, что наша нервная система связана с иммунитетом. Подвергая наш организм контролируемому стрессу, находясь в холодной воде, он «выходит» из своей зоны комфорта, тем самым способствуя укреплению иммунитета.

В дополнение к этому организм посылает сигналы нервной системе для увеличения потребления кислорода, что мгновенно дает больший заряд энергии.

Ни для кого не секрет, что качественный сон является важнейшей предпосылкой для позитивного, энергоемки и счастливого дня. Качество сна во многом определяется функционированием нашего мозга и нервной системы.

Также функционирование иммунной системы тесно связано со стрессом и сном. Научные исследования показывают, что регуляция гормона стресса кортизола помогает облегчить симптомы депрессии и уменьшает проблемы, связанные со сном.

Сбалансированное питание и физическая активность являются основными предпосылками хорошего обмена веществ и здоровой массы тела. Но помимо этого, есть пара «уловок», которые помогают организму достичь еще лучших результатов. Холодная вода является одной из них.

Как это работает?

Существует два типа жира в нашем организме:

✔️ Белые или «нездоровые» жиры
✔️ коричневый или «здоровый» жир

Ткань преобразует энергию в тепло в бурый жир. Этот процесс называется термогенезом и способствует улучшению обмена веществ, а также замедляет образование лишнего веса.

Способность организма повышать температуру, находясь в холодной воде, феноменальна. В процессе организм способен превращать белые жировые клетки в бурые жировые клетки. Регулярно выполняя процедуру холодной воды, ваше тело изменится «изнутри наружу», с большим количеством «хорошего» бурого жира и менее «нездоровым» белым жиром.

Холодная вода помогает не только улучшить физическое состояние организма, но и психическое здоровье. Холод стимулирует действие гормонов, таких как серотонин, или «гормон счастья». Поэтому холодная вода – это 100% естественный способ получить «ощущение счастья» без приема каких-либо лекарств или стимуляторов.

В дополнение к этому, регулярно подвергая организм холодному «стрессу», развивается более стойкое функционирование нервной системы, а также это помогает нашему мозгу гораздо легче воспринимать ежедневные стрессовые ситуации и лучше справляться с ними.